Szczotkowanie ciała + dowcipne rozdanie
Szczotkujecie się, dziewczynki? I chłopcy? Ja się szczotkuję od kilku miesięcy, wprawdzie nieregularnie, ale mam milion wytłumaczeń na taki a nie inny stan rzeczy.
Staram się jednak kilka razy w tygodniu w ten sposób rozpocząć dzień. Po ćwiczeniach a przed prysznicem szczotkuję ciało na sucho i mam do tego dwa niezawodne przyrządy.
Pierwszym jest oczywiście szczotka z naturalnego włosia, która z drugiej strony ma drewniane, zaokrąglone wypustki, idealne do masażu z oliwką po prysznicu lub kąpieli. Niestety, moja szczotka jest na krótkiej rączce, więc wspomagam się także szorstkim pasem do masażu pleców, aby i ta część ciała była ładnie wymasowana.
- Masaż zaczynam od prawej stopy, masując zewnętrzną oraz wewnętrzną jej stronę posuwistymi, mocnymi ruchami.
- Następnie łydki i uda masuję długimi ruchami wzdłuż, w kierunku serca.
- Stawy, brzuch i pośladki – masuję okrężnymi ruchami.
- Piersi masuję na kształt dużej ósemki, wokół piersi, delikatnymi ruchami. Omijamy sutki! Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę na piersiach, możesz zamiast szczotki użyć np. suchej gąbki z tej delikatniejszej strony. Ważny jest sam masaż, a nie jego moc zdzierania.
- Ręce masuję zaczynając od wewnętrznej strony dłoni masując okrężnymi ruchami, a potem długimi, posuwistymi ruchami wzdłuż całej ręki w kierunku serca.
- Pod pachami oraz pod kolanem, gdzie znajdują się węzły chłonne, masuję ruchami okrężnymi
- Potem biorę swój pas i masuję plecy - tutaj możliwość ruchu jest ograniczona, więc masuję wzdłuż, wszerz i na skos :)
Cały masaż nie powinien trwać dłużej niż 5-7 minut. Ma to być energiczne szczotkowanie, aż do zaróżowienia skóry. Gdy masujemy zbyt długo, nasz system nerwowy przestaje reagować na bodźce i przyzwyczaja się, a nie o to nam chodzi. Najważniejsze, aby masaże wykonywać w miarę systematycznie, a nie - raz na ruski rok, ale za wszystkie czasy ;)
Wszędzie, gdzie nam "zwisa i powiewa" polecam masować okrężnymi ruchami - zwiększy to jędrność skóry w tym obszarze.
Co nam daje takie szczotkowanie?
- Zdaniem lekarzy medycyny chińskiej, a także znawców ajurwedy masowanie skóry suchą szczotką jest najlepszym sposobem na zafundowanie organizmowi detoksu.
- Szczotkowanie skóry na sucho pobudza do pracy kanały limfatyczne, których zadaniem jest oczyszczanie organów wewnętrznych ze znajdujących się w nich śmieci, czyli toksyn. Dzięki temu układ limfatyczny może sprawnie spełniać swoje najważniejsze zadanie – odtruć krew i tkanki wewnętrzne i w ten sposób chronić organizm przed najróżniejszymi zakażeniami, truciznami i chorobami.
- Fatalna praca układu limfatycznego objawia się w postaci częstej opuchlizny (zwłaszcza nóg, dochodzi do tego także ich drętwienie) i uczuciem ogólnej ociężałości.
- Dodatkowym bonusem jest przypływ energii, co szczególnie rano bardzo często jest na wagę złota.
- No i jędrniejsza skóra.
Po trzech miesiącach szczotkowania układ limfatyczny zacznie działać bardzo sprawnie. Dlatego potem można szczotkować się zaledwie 2–3 razy w tygodniu. Ale gdy poczujemy, że dopada nas choroba, należy – profilaktycznie – powrócić do codziennego oczyszczania.
Przeciwwskazaniem do szczotkowania ciała na sucho są podrażnienia i stany zapalne skóry. Także miejsca, w których występują żylaki raczej nie polubią tego typu zabiegów - omijamy wszystkie wyżej wymienione miejsca. Warto też przed rozpoczęciem szczotkowania przejść się do dermatologa, aby obejrzał wszelkie nasze pieprzyki, szczególnie te "podejrzane", wypukłe czy zmieniające się - i przy okazji wypytać mądrą głowę co sądzi o takim szczotkowaniu i czy w naszym konkretnym przypadku widzi dodatkowe przeciwwskazania. Dermatolog najprędzej odpowie na wszelkie nasze wątpliwości - nie blogerka, nie internet.
Pijmy dużo wody! We wszystkich przypadkach, od momentu rozpoczęcia kuracji masowania na sucho, powinniśmy zdecydowanie powiększyć porcje wypijanej wody, żeby toksyny mogły jak najszybciej opuścić nasze ciało.
Przekonałam Was do szczotkowania? To teraz czas na małe, dowcipne rozdanie, w którym do zgarnięcia będzie szczotka do masażu ciała Yasumi. Dostałam ją w dniu otwarcia Instytutu Yasumi, ale ponieważ mam już swoją - tę chętnie podaruję osobie, która przysięgnie uroczyście, że będzie się sumiennie szczotkować! :)
Warunki wzięcia udziału w rozdaniu:
- uroczysta przysięga sumiennego szczotkowania ciała!
- napisanie mi w komentarzu jednego dowcipu, który mnie rozbawi
- podanie swojego maila
Rozdanie trwa od dziś, tj. 20.03.2013 do 24.03.2013, do północy. Po tym czasie w ciągu kilku dni wyłonię szczęśliwego masochistę, do którego wyślę szczotkę.
Bardzo proszę, jedna osoba = jeden komentarz = jeden dowcip/video/komiks/foto
Do miłego!
Arsenic
