Suplementy z melaniną na siwe włosy - czy to ma sens?

Suplementy, które mają przywrócić kolor włosów? Brzmi kusząco.

Wystarczy połknąć kapsułkę z melaniną, a siwe włosy znikną jak ręką odjął. Tak przynajmniej obiecują etykiety. Tyle że biologia nie działa na skróty, a melanina w tabletkach to bardziej chwyt marketingowy niż realna pomoc w "odsiwianiu".

Sprawdźmy, dlaczego ten pomysł nie ma sensu – i co możesz zrobić zamiast tego.

Nie dać się zimowej depresji, nie dać się spadkom odporności. O suplach, kwasach omega i aloesie.

 Co roku jest tak samo: nagle robi się ciemno, zimno, nastrój spada, odporność też i odbija się to także na wyglądzie. Brak ochoty (i możliwości...) na trening, mało energii, do tego prozaiczne problemy trawienne, kiepski wygląd włosów, paznokci i skóry, a kosmetyki nie pomagają. Brzmi znajomo? Byłam tam, znam to. W tym roku włączam suple witaminowe i aloes, żeby trochę sobie ułatwić życie w tym kiepskim okresie.

Płukanie ust olejem - jak to robić i czym płukać

Źródło: http://drjockers.com/2014/02/health-benefits-oil-pulling/

Pewnie słyszeliście już - tak jak ja - o tej metodzie oczyszczania organizmu z toksyn, ale nie bardzo wiecie czy rosnący hajp ma swoje uzasadnienie? 
Metoda płukania ust olejem, czy też ssania oleju - różnie to bywa nazywane - pochodzi z Ajurwedy, starożytnego systemu medycznego Indii. Znana jest więc ludziom od... cóż, paru tysięcy lat. Mam prywatną teorię na ten temat - dbanie o higienę jamy ustnej od zawsze było ludzkości znane jako remedium na wiele chorób. To, że dziś robimy to roztworami alkoholowymi, nićmi dentystycznymi, pastami z detergentami i plastikowymi szczoteczkami do zębów, uznając to za jedyne słuszne i cywilizowane metody, nie oznacza iż dawniej, pięć tysięcy lat temu, ludzie tego nie robili i nie byli świadomi wagi tego procesu. Po prostu używali innych środków.

Ancient Minerals - balsam do ciała z łatwo przyswajalnym magnezem

Ostatnio śmiałam się z mleczka do kawy, które na opakowaniu miało informację, iż zawiera magnez. Kawosze z czystym sumieniem mogą więc pić piątą kawę danego dnia, będąc spokojnymi o to, że ich poziom magnezu w organizmie jest w porządku, bo przecież mleczko :P No i nie zapominajmy o tym, że ciemna czekolada zjedzona do tej kawy również posiada całkiem znaczącą ilość magnezu - więc im więcej jej zjemy, tym lepiej dla naszych nerwów. 

Różowe niewiniątko o piekielnej mocy - maść końska

Pozwoliłam sobie opublikować ten post jeszcze raz, gdyż zaszły dość istotne zmiany w składzie maści od ostatniej publikacji. Informację (popartą zdjęciem) przekazuję Wam dzięki uprzejmości i czujności jednej z czytelniczek, która napisała do mnie niedawno. Lolu - dziękuję. 
Na końcu recenzji znajduje się dopisek ze szczegółami.

Wytrawna surówka z marchewki i trochę ględzenia o indeksie glikemicznym

Zaczytana jestem ostatnio w książce Michel Montignac pt "Jeść aby schudnąć" i dziwię się bardzo, że odkrywam ją dopiero teraz. Skondensowana porcja konkretnej wiedzy z zakresu żywienia. Lektura (ze zrozumieniem) tej pozycji na zawsze wybije Wam z głowy liczenie kalorii, bo nie o to w tym wszystkim chodzi. 

Arsenic w kuchni: shake bananowy ze śliwkami i imbirem

Bezwstydnie pyszny i tak gęsty, że trzeba go jeść łyżką. Jak ktoś lubi, to można rozcieńczyć - ale po co? ;)

Arsenic w kuchni: kotleciki z czerwonej fasoli, po których nie ma huraganów ;)

Byłam ci ja kiedyś i w zasadzie nadal jestem ostrą przeciwniczką jedzenia wegetariańskiego papu wyglądającego i smakującego jak mięso. Cóż to za filozofia? Po co się oszukiwać jedząc dyktę (a, sorry - przetworzoną soję!) doprawioną glutaminianem tak, aby smakowała jak kurczak? 
Bycie wege oznacza dla mnie również otworzenie się na inne smaki, głównie na naturalny smak potraw nieprzetworzonych. 

Arsenic w kuchni: zielona i lekka sałatka z ciecierzycy

Ostatnio przechodzę małą rewolucję w diecie, bowiem przyjrzawszy się jej krytycznie musiałam sama przed sobą przyznać, że na dłuższą metę tak się nie da. 
Też tak macie, że w zimie jecie dużo mącznych potraw i słodyczy? Ja niestety swoją dietę zaniedbałam bardzo, nie chciało mi się gotować nic fajnego i choć wiem, że aura za oknem to marne wytłumaczenie takiego stanu rzeczy, widzę że wraz z coraz cieplejszymi i jasnymi dniami, mam też coraz więcej pomysłów na pyszne potrawy. I chęci, aby je przyrządzać.

Okłady borowinowe na ciało - dwa różne zastosowania

Znacie już możliwości borowiny przy stosowaniu jej jako maski na twarz, szyję i dekolt - pisałam o tym tutaj (KLIK!).
Jest to zabieg czysto kosmetyczny, służący upiększeniu i ja do dziś robię sobie takie maski z borowiny na twarz. Nie mogę się potem napatrzeć na swoją piękną skórę z cudnie podomykanymi porami, usuniętymi wągrami i innymi niespodziankami. 
Ale dziś opowiem Wam o typowych dla borowiny zabiegach - mianowicie o okładach na całe ciało.

Arsenic w kuchni: pasztet z soczewicy

Pamiętacie mój post pt. "Jak ugryźć soczewicę"? (KLIK)
W jednym z komentarzy przypomnieliście mi o pasztecie z soczewicy, którego już dawno, dawno nie robiłam. Przypomniałam sobie jego smak, zapach i postanowiłam go zrobić. 
Odsyłam Was do tamtego postu na temat soczewicy, w którym pisałam nieco na temat jej właściwości odżywczych, zawartości mikroelementów i sposobu przyrządzania metodą na lenia. 

Arsenic w kuchni: chipsy cukiniowe

Nie, nie chipsy ziemniaczano-mączne o smaku "wiosennej cukinii w porannej rosie i ziołach z południa Francji", jak to ostatnio marketingowcy lubią czarować, lecz chipsy z cukinii.
Bo mi się chciało "coś do pogryzienia" a głodna nie byłam. Nie polecam nikomu się katować i odmawiać sobie takich przegryzajek. Udowodnione naukowo (na pewno) jest, że regularne podjadanie przyspiesza metabolizm, dzięki czemu nie tyjemy z powietrza. Kluczem jest podjadanie mądre, a nie na wariata. 

Arsenic w kuchni: Soczewica - jak ją ugryźć?

Miałam tego nie robić, ale po skosztowaniu dania przyszło mi na myśl, że może część z Was nie wie jakie pyszności można zrobić z soczewicy. I to całkiem szybko, co jest świetną alternatywą dla kanapek czy spaghetti, zamulających i mało atrakcyjnych gdy je jemy zbyt często.

Szczotkowanie ciała + dowcipne rozdanie

Szczotkujecie się, dziewczynki? I chłopcy? Ja się szczotkuję od kilku miesięcy, wprawdzie nieregularnie, ale mam milion wytłumaczeń na taki a nie inny stan rzeczy.
Staram się jednak kilka razy w tygodniu w ten sposób rozpocząć dzień. Po ćwiczeniach a przed prysznicem szczotkuję ciało na sucho i mam do tego dwa niezawodne przyrządy. 

Hmmm... joga?

Ja nie jestem zbyt mocno nawiedzona w kwestii noszenia spodni sindbadek czy indyjskich ozdób aby podkreślić fakt bycia wegetarianką i fanką jogi. Fajne to i kolorowe, przyjemne dla oka, ale zwykle przecież i tak kończy się na tym, że rano, wydłubawszy śpiochy, ćwiczę w dresie z wypchanymi kolanami i spranej koszulce z nazwą blackmetalowego zespołu, której nikt nie potrafi odczytać.

Co dobrego możesz zrobić dla rąk

Mimo, że nasze dłonie są najważniejszymi "narzędziami", które pozwalają nam pokonać codzienne trudności i dają możliwość wyrażania sympatii i zrozumienia lub braku zaufania czy zwyczajnie napisania kilkunastu maili w ciągu dnia, bardzo rzadko poświęcamy im tyle uwagi, ile im się naprawdę należy.

Agryvis - wzmacniamy się!

Ja już czuję wiosnę w kościach, a Wy? Wczoraj w Krakowie lało, za oknem umilkły już wrony i nieśmiało zaczynają świergotać nieco bardziej kolorowe ptaszyny, a w Orsay już zakwitły spodnie.
Ktoś mi nawet obiecał, że w połowie marca ma być u nas 17 stopni Celsjusza - trzymam się tego jak ostatniej deski ratunku, bo za wiosną tęsknię okrutnie.

Borowina SPA do kąpieli Sulphur Busko Zdrój

Zapraszam Was dziś do prawdziwego, typowo polskiego SPA z udziałem borowin, czyli naszego naturalnego bogactwa, dość niedocenianego niestety wśród osób nie borykających się jeszcze z reumatyzmem, młodszych i zafascynowanych medialnością minerałów zza granicy.

KONKURS! Buskie SPA siarczkowe: ballada o ablucjach deluxe

O tym, jak się bujają nasze ciocie i babcie po sanatoriach krążą już legendy. O kąpielach solankowych, o kuracjach peloidami, o młodych przedstawicielach handlowych próbujących im wcisnąć komplet garnków i padających ofiarami karesów starszych pań. Nic dziwnego, że wracają z takiego uzdrowiska żwawe i wesołe jak nastolatki ;) 

Argilloterapia - kompendium wiedzy o glinkach

Argilloterapia- leczenie gliną - to naturalna metoda leczenia i upiększania za pomocą glinki naturalnej.

Glinki są bogate w minerały: krzem, magnez, aluminium, wapń, żelazo, selen, fosfor, cynk, molibden, miedź.